寺ヨガスケジュール

開催日は、当サイトのブログページか、facebookの寺ヨガページでご確認ください!
お寺と言う場所なので、急なお休みもございます。
必ず開催日をご確認の上、お越しください。


金曜日 10:00~11:00の寺ヨガクラス

呼吸に意識を向けながらひとつひとつのアーサナ(ポーズ)、メディテーション(瞑想)を行い、体と心をつなげていきます。
初心者・シニア・体が硬い方でも安心して参加していただけます。

参加方法:開催日を本サイトで確認の上、直接長昌寺へお越しください。
持物:ヨガマット、汗拭タオル、飲み物。
服装:体を締付けず、ゆったりと動きやすい服装。 ボタンやチャックが付いていない方が安全です。冷え込む可能性がございます。調節可能な服装でお越しください。
講師:MARI Shimizu

2017     5/12、19、26

5日はお休みです。

             6/2、9、23、29

16日はお休みです。

30日はお休みです(29日木曜日10時〜振替で行います)

*ヨガの見学は出来ません。
*安全の為、妊娠中の方、10歳以下のお子様はご遠慮ください。


第2・4土曜日 8:00~9:00の寺ヨガクラス

呼吸とポーズを連動し、座位のポーズから太陽礼拝や立位のポーズに導きます。
ウィークデーの疲れを癒し、アクティブな週末の始まりにピッタリの朝ヨガになります。
初心者の方にも安全にわかりやすく指導します。

2017

5/13      

27日はお休みです。

6/10, 24

参加方法:開催日を本サイトで確認の上、直接長昌寺へお越しください。
持物:ヨガマット、汗拭タオル、飲み物。
服装:体を締付けず、ゆったりと動きやすい服装。 ボタンやチャックが付いていない方が安全です。冷え込む可能性がございます。調節可能な服装でお越しください。
講師:TOMOKO Hinata

*ヨガの見学は出来ません。
*安全の為、妊娠中の方、10歳以下のお子様はご遠慮ください。


木曜日 19:00~20:00の寺ヨガクラス

《2017年2~4月のみ、第2・4木曜日の開催となります》

参加方法:開催日を本サイトで確認の上、直接長昌寺へお越しください。
持物:ヨガマット、汗拭タオル、飲み物。
服装:体を締付けず、ゆったりと動きやすい服装。 ボタンやチャックが付いていない方が安全です。冷え込む可能性がございます。調節可能な服装でお越しください。
講師:MARI Shimizu

2017     

5/11、25

6/8、22

*ヨガの見学は出来ません。
*安全の為、妊娠中の方、10歳以下のお子様はご遠慮ください。