寺ヨガの感想をいただきました!

週末の寺ヨガクラスでいただいた感想をご紹介します♪
『初めてヨガで肩凝りが楽になりました』
『前回はつらく感じましたが、今回はつらく感じませんでした』
『寺ヨガで始まる週末は行動的になれます』
『和尚さんのお話をもっと聞きたかったです』
土曜のクラスは、少し体に試練を与える構成となっていますので、初めての方はきついと感じたり、筋肉痛になったりします。
何度か続けていくうちに、今まで使っていなかった筋肉を使えるようになり、出来なかったポーズがきるようになったり、大きな変化を体験をすることになります。
ヨガを始める前は、ただ座ることもつらかったのに、クラスの後は不思議と筋肉をリラックスして美しい姿勢を維持できるようになります。
呼吸も深くなり、心までもの安定して生き生きとしてきます。
リードしている私にもクラスの後、皆さんの肌色がワントーン明るくなってキラキラ感が増すのがわかります。
このようなヨガのポジティブな効果を土曜の朝、お寺と言う空間で共有できることがとてもうれしく、感謝の気持ちでいっぱいになります。
先週は、寺庭の直子さんにジンジャーレモンティーを入れていただきました。
お茶をいただきながら、和尚さんから座禅やヨガのお話をお聞きしました。
なんだかとても新鮮で新しいライフスタイルですね♪
土曜クラスは、奇数月の最終日にお茶を入れていただく予定ですので、今後ともお楽しみに♪
先週は、沢山の方に参加していただき、ありがとうございました。
TOMOKO
広告