本日の寺ヨガ

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本日の寺ヨガ
窓を開けて外の爽やかさも感じながら行っていきました。
座禅会に参加している方
はじめての方
初回から続けて下さってる方
皆様、ありがとうございました♪

瞑想には、集中力を高める・ストレス解消・自己認識・気づき…など心身に様々な効果があると言われます。

気長に続けていきましょう(^^)      mari

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