本日の寺ヨガ

むし暑い中、10人以上の方が参加してくださいました✨

最終週の金曜のレッスンの後、月に一度の茶話会を行なっています😊

ヨガの話、体に良い食事についての話、アロマの話、お香の話、山歩きの話、今日も色々情報交換しながら盛り上がりました😆

茶話会は自由参加となっておりますので、お時間のある方はぜひご参加ください☺️

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この投稿は2018年8月31日に公開されました。

担当する先生の変更のご案内です

先生のご都合により、8月と9月のキョウコ先生担当のクラスはケイコ先生とナオコ先生が代行致します。

8月24日(金) キョウコ先生→ケイコ先生

31日(金) キョウコ先生→ケイコ先生

9月14日(金) キョウコ先生→ケイコ先生

28日(金) キョウコ先生→ナオコ先生

また、明日のキャンドルヨガ&雲水料理イベントの担当もキョウコ先生からケイコ先生に変更させていただきます。

突然の変更で申し訳ありませんが、ご了承いただきますようお願い致します。

この投稿は2018年8月17日に公開されました。

9月のヨガ教室開催日のご案内

☆火曜クラス 13:30〜14:30

11日 なおこ先生

25日 なおこ先生

☆木曜クラス 19:00〜20:00

13日 なおこ先生

27日 なおこ先生

☆金曜クラス 10:00〜11:00

7日 けいこ先生

14日 きょうこ先生

21日 けいこ先生

28日 きょうこ先生

☆土曜クラス 8:30〜9:30

8日 なおこ先生

22日 けいこ先生

*15日(土)10時〜ママヨガ☆親子ヨガイベントを行います。詳しくは改めてブログで発信しますので、興味のある方はそちらでご確認ください😄

今日は迎え盆ですね。お墓参りに行ったり親戚の集まりがあったりと、どのご家庭もお忙しいことと思います🙏😌

お盆中ではありますが、明日は予定通り寺ヨガを開催します。お時間のある方は、どうぞお出かけください😊✨

この投稿は2018年8月13日に公開されました。

酷暑

暑いですね😵💦

あまりの過酷な暑さに、寺ヨガを開催してもいいのか迷ったりもしました。

しかし!そんな心配を吹き飛ばすように、先日13時30分からの火曜クラスは10名の方が参加されました!一番暑い時間帯なのに凄いです!😁✨

今週から熱中症対策の飴を本堂の入口に置いてありますので、ご自由にお取りください。

これ以外にも塩系の飴を色々買い揃えました😄🍬

塩分、水分を補給しながら、無理のないようにご自分のペースで行ってくださいね。もし体調が悪くなった時は、保冷剤の用意などもありますので、遠慮なく先生に申し出てください。

本日は19時から、明日は10時から行います。明日は月に一度の茶話会もありますので、お時間のある方はぜひご参加ください🤗🍵

この投稿は2018年7月26日に公開されました。

8月のヨガ教室開催日のご案内

☆火曜クラス 13:30〜14:30

14日 なおこ先生

28日 なおこ先生

☆木曜クラス 19:00〜20:00

9日 なおこ先生

23日 なおこ先生

☆金曜クラス 10:00〜11:00

3日 けいこ先生

10日 きょうこ先生

17日 けいこ先生

24日 きょうこ先生

31日 きょうこ先生

☆土曜クラス 8:30〜9:30

11日 なおこ先生

25日 けいこ先生

*18日(土)19時〜キャンドルヨガ&雲水料理(精進)イベントを行います。

この投稿は2018年7月12日に公開されました。

昨日から

ケイコ先生の「癒しのヨガ」が始まりました✨

今月は一回だけですが、来月からは二〜三回担当していただける予定です。

私も受けてみましたが、ケイコ先生の説明はとても分かりやすくて良かったですし、凝り固まった身体をしっかりほぐすことが出来ました😆🙌

昨日の様子です📷

この投稿は2018年7月7日に公開されました。

ヨガの効果✨

昨日の「たけしの家庭の医学」で、頻尿トラブル改善の為のヨガのポーズが紹介されていました。

寺ヨガでもよくやる戦士のポーズと橋のポーズ。骨盤底筋を鍛えることで改善につながるそうです。

深く呼吸をする。筋力をつける。関節の可動域を広げる。

ヨガは、年齢を重ねた身体に出てくるトラブルも、ストレスで凝り固まって出る痛みも、疲労による不調も、緩和してくれる効果的な運動だと思います😊

そして、アンチエイジングにも最高だと思います✨

蒸して身体がだるくなる季節です。水分をしっかりとって汗をかき、暑さに身体を順応させていきたいですね☀️😄💦🥤

お寺でヨガをやってるのは知ってるけど、、、興味はあるけど一人だと、、、そんなお声も聞こえてきますが、ぜひお気軽にお越しください!

お待ちしております😆🙏

この投稿は2018年6月28日に公開されました。