【5月のヨガ教室開催日のご案内】

☆火曜クラス 13:30〜14:30

15日 マリ先生

29日 マリ先生

☆木曜クラス 19:00〜20:00

10日 ナオコ先生

17日 ユウ先生(19:00〜20:30)

24日 ナオコ先生

31日 ユウ先生(19:00〜20:30)

☆金曜クラス 10:00〜11:00

11日 キョウコ先生

18日 ナオコ先生

25日 ナオコ先生

☆土曜クラス 8:30〜9:30

12日 ナオコ先生

26日 マリ先生

*3日(木)と4日(金)はゴールデンウィークの為、お休みとさせていただきます。

*ユウ先生のみ1レッスン90分(ヨーガ80分・瞑想10分)で2,000円(チケット2枚)となります。初回のみ1,000円(チケット1枚)で体験出来ます。

四月からレッスン料金が少し複雑になったので、今回は予定表の裏に分かりやすくまとめてみました😄

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この投稿は2018年4月17日に公開されました。

長野Komachi

先日、長野Komachiの取材が入りました。4月25日発売のKomachiに掲載されるそうです。

女子力UPという企画なので、ヨガ中心の記事になります。ヨガの指導は尚子先生にしていただきました。今日のヨガクラスの様子や坐禅指導の撮影もしたので、それも小さく載せていただけるかも?!しれません😁

県内では有名な情報誌なので、いつも教えてくださる先生が紹介されるなんて嬉しいですね😊

長昌寺の寺ヨガにも来てくださる方が増えますように🙌😆

発売が楽しみです✨

ぜひご覧になってみてください💓

この投稿は2018年3月30日に公開されました。

4月のヨガ教室開催日のご案内とお知らせ

先日もお知らせ致しましたが、4月よりユウ先生が寺ヨガ講師として新たに加わりました。ユウ先生のレッスンのみ、1レッスン90分(ヨーガ80分+瞑想・お話)でチケット2枚となりますので、お間違えのないようお願い致します。初回のみ1,000円(チケット1枚)で体験出来ます。

また、4月より10枚チケットを販売する事に致しました。おかげさまで、寺ヨガも3年目に入りました。長く通ってくださる方に多少でも還元したいという気持ちがあり、10枚セットを9,500円で販売することに致しました。どうぞご利用ください。

恒例ですが、4月より回数を増やし、木曜、金曜は毎週、火曜、土曜を隔週で行います。

☆火曜日(隔週)

10日 ハワイアンヨガ まり先生

24日 ハワイアンヨガ まり先生

☆木曜日(毎週)

5日 禅ヨーガ ゆう先生

12日 ハタヨガ なおこ先生

19日 禅ヨーガ ゆう先生

26日 ハタヨガ なおこ先生

☆金曜日(毎週)

6日 ヴィンヤサヨガ きょうこ先生

13日 ヴィンヤサヨガ きょうこ先生

20日 ハタヨガ なおこ先生

27日 ヴィンヤサヨガ きょうこ先生

☆土曜日(隔週)

14日 ハタヨガ なおこ先生

28日 ハワイアンヨガ まり先生

【各クラスの紹介】

*ハワイアンヨガ・・・まり先生担当

呼吸に意識を向け、身体をゆったり伸ばしながら1つ1つポーズを行なっていく、リラクゼーション効果の高いヨガです。

*ハタヨガ・・・なおこ先生担当

1つ1つのポーズをしっかり説明し、深い呼吸と身体を使うことに意識を向けるクラスです。木曜夜は太陽礼拝も行い、より動きの多いクラスにしています。

*ヴィンヤサヨガ・・・きょうこ先生担当

呼吸に動きを合わせる、やや運動量が多めのヨガです。

*禅ヨーガ・・・ゆう先生担当

身体と呼吸を調えることで、心を調えます。

この投稿は2018年3月18日に公開されました。

新しい先生のご紹介

四月より寺ヨガに新しい先生が加わります。

ゆう先生ご本人から自己紹介文をいただきましたので、そのまま掲載させていただきます。

□吉濵優(よしはまゆう)先生

2018年4月から、

第1・3・5‪木曜日 19:00-20:30‬

2018年6月から、

第2‪金曜日 10:00-11:30‬ スタート

ひと教室/2000円(初回体験/1000円)

1986年生まれ。2010年に脳脊髄液減少症と診断される。寝たきりの生活が数年続く中、呼吸法とアーサナ(ヨーガのポーズ)によって徐々に快方に向かう。ヨーガや仏教、禅の教えを通じて自分が救われたという経験から、現在は軽井沢を中心に定期的な教室と、東京のお寺や軽井沢のカフェでもイベントを行なっている。

教室ではヨーガの実践と最後に5分ほど仏教や禅の教えが書かれた本に、ヨーガ哲学や自身の経験を加えてお話をお伝えする。その後シンギングボールを使っての瞑想を実践。

私が思うヨーガの最大の魅力は、誰にでもあてはまる絶対的な答えというものがなく、一人一人にそれぞれの答えがあるところです。私のヨーガには特定の流派などはありません。教室では、体と呼吸を調えることで心を調え、みなさんの中にそれぞれの気づきがあるようサポートすることを心がけています。

以上、ゆう先生の自己紹介文をご紹介させていただきました✨

ゆう先生のみ、1レッスン90分(禅ヨーガ80分+お話・瞑想10分)+茶話会(自由参加)で2,000円となります。初回のみ1,000円で体験していただけます。

どうぞよろしくお願い致します🙏😌

この投稿は2018年3月16日に公開されました。

お味噌造り

お味噌造りin長昌寺!!

とは言っても、お豆も大桂さんに茹でていただいていますが😅

火傷しそうなくらい熱々の大豆をみんなで踏み踏み。熱いとよく潰れます。そこへ塩きり麹と種味噌を投入してよーく混ぜ混ぜ。空気を抜いて樽に投げ入れたら、しっかり密封して出来上がり!😁👍

今年も大勢で楽しく仕込みました😆

秋が楽しみです✨

来年もこの時期にやる予定です😊

この投稿は2018年3月14日に公開されました。

3月のヨガ教室開催日のご案内

☆火曜日 隔週 13:30〜

13日 マリ先生

27日 ナオコ先生

☆木曜日 隔週 19:00〜

1日 マリ先生

15日 ナオコ先生

29日 キョウコ先生

☆金曜日 毎週 10:00〜

2日 キョウコ先生

9日 マリ先生

16日 ナオコ先生

23日 マリ先生

30日 キョウコ先生

☆土曜日 月一回 8:30〜

17日 マリ先生

少しずつ暖かい日差しに春を感じられるようになってきましたね✨

今月も皆様のお越しをお待ちしております🤗

この投稿は2018年2月27日に公開されました。

長谷寺〜涅槃図お絵解き〜

http://www.hasedera.net/blog/ivent/post.html

今年も長谷寺さんで、釈迦涅槃図のお絵解きが行われます。私も昨年初めて拝聴させていただきましたが、長谷寺寺庭さんのお絵解きに引き込まれ、鳥肌が立つほど感動しました。

今年は興味のある方を募りたいと思います。人数は限られますが、長昌寺から乗り合いで行きましょう!もちろん現地集合も可能です。(駐車場は混み合うと思います)

参加費などはありません。ご希望の方は直接長昌寺寺庭までお申込みください✨

この投稿は2018年2月20日に公開されました。