8月のヨガ教室開催日のご案内

☆火曜クラス 13:30〜14:30

14日 なおこ先生

28日 なおこ先生

☆木曜クラス 19:00〜20:00

9日 なおこ先生

23日 なおこ先生

☆金曜クラス 10:00〜11:00

3日 けいこ先生

10日 きょうこ先生

17日 けいこ先生

24日 きょうこ先生

31日 きょうこ先生

☆土曜クラス 8:30〜9:30

11日 なおこ先生

25日 けいこ先生

*18日(土)19時〜キャンドルヨガ&雲水料理(精進)イベントを行います。

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この投稿は2018年7月12日に公開されました。

昨日から

ケイコ先生の「癒しのヨガ」が始まりました✨

今月は一回だけですが、来月からは二〜三回担当していただける予定です。

私も受けてみましたが、ケイコ先生の説明はとても分かりやすくて良かったですし、凝り固まった身体をしっかりほぐすことが出来ました😆🙌

昨日の様子です📷

この投稿は2018年7月7日に公開されました。

ヨガの効果✨

昨日の「たけしの家庭の医学」で、頻尿トラブル改善の為のヨガのポーズが紹介されていました。

寺ヨガでもよくやる戦士のポーズと橋のポーズ。骨盤底筋を鍛えることで改善につながるそうです。

深く呼吸をする。筋力をつける。関節の可動域を広げる。

ヨガは、年齢を重ねた身体に出てくるトラブルも、ストレスで凝り固まって出る痛みも、疲労による不調も、緩和してくれる効果的な運動だと思います😊

そして、アンチエイジングにも最高だと思います✨

蒸して身体がだるくなる季節です。水分をしっかりとって汗をかき、暑さに身体を順応させていきたいですね☀️😄💦🥤

お寺でヨガをやってるのは知ってるけど、、、興味はあるけど一人だと、、、そんなお声も聞こえてきますが、ぜひお気軽にお越しください!

お待ちしております😆🙏

この投稿は2018年6月28日に公開されました。

お知らせ

諸事情により、今週金曜のヨガの後の茶話会は中止致します。ご迷惑をおかけ致しますが、ご了承ください。ヨガは通常通り行います。

この投稿は2018年6月26日に公開されました。

新しい先生のご紹介です

7月から寺ヨガの指導に参加してくださる、けいこ先生です😊

以前から上田市内でヨガの指導をされている先生なので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。リラックス出来るヨガが人気の先生です💖

どうぞよろしくお願い致します🙏😌

けいこ先生の担当クラス【癒しのヨガ】

自分の心と体の声を聞きながら、無理なくゆったりとしたポーズを行うクラスです。疲れを手放し、深くリラックスしていきます。

この投稿は2018年6月21日に公開されました。

7月のヨガ教室開催日のご案内

☆火曜クラス 13:30〜14:30

10日 なおこ先生

24日 なおこ先生

☆木曜クラス 19:00〜20:00

12日 なおこ先生

26日 なおこ先生

☆金曜クラス 10:00〜11:00

6日 けいこ先生

13日 きょうこ先生

27日 きょうこ先生

☆土曜クラス 8:30〜9:30

14日 なおこ先生

*20日(金)と28日(土)はお寺の都合で休みとさせていただきます。

*木曜クラスは当面の間、隔週とさせていただきます。

この投稿は2018年6月21日に公開されました。

お知らせ

諸事情の為、昨日をもって優先生のレッスンは終了とさせていただきました。優先生のレッスンを楽しみにしてくださった方には、残念なお知らせとなり申し訳ございません🙇‍♀️

優先生は引き続き、軽井沢を拠点に小諸などでも活動されていらっしゃいますので、機会があればその情報も発信していきたいと思います✨

以下、優先生のフェイスブックのご挨拶文を添付させていただきます。

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長野・寺ヨーガ教室を終了いたします

長野県上田市の長昌寺での「長野・寺ヨーガ教室」は、昨日の教室をもって終了することとなりました。

今回のご縁によってたくさんの方々とお会いできたこと、

毎回の教室で一緒に素敵な時間を過ごさせていただいたことに、感謝の気持ちでいっぱいです。

これまで長野・寺ヨーガ教室を支えていただいた全ての方々に感謝いたします。

本当にありがとうございました。

またみなさんと一緒にヨーガができることを楽しみにしています。

吉濵優 Yoshihama Yuu

電話:070-5668-2288

メールアドレス :yu.yoshihama@gmail.com

ウェブサイト:http://yuyoshihama.com

インスタグラム:https://www.instagram.com/yu_yoshihama/

この投稿は2018年6月15日に公開されました。